Consultor dá dicas para identificar se é preciso mudar de emprego em 2013

Muitas pessoas incluem em suas resoluções de Ano Novo a decisão de mudar de trabalho. Mas essa decisão não é simples, pois pode envolver fatores financeiros, mudança de rotina, discussões familiares, troca de cidade, entre outras ações.

A taxa de desemprego nas seis regiões metropolitanas pesquisadas pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) ficou em 4,9% em novembro, percentual historicamente baixo. Mesmo assim, há sinais que devem ser verificados antes da decisão de mudar.

Essa é a opinião do consultor e professor da Fundação Getulio Vargas Paulo Yazigi Sabbag, que cita cinco fatores principais para a decisão. O primeiro passo que ele orienta é avaliar o tipo de estresse que o profissional está exposto no dia a dia.

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Eustresse X Distresse
Para o especialista, que é autor do livro "Resiliência: competência para enfrentar situações extraordinárias na vida profissional" (Campus/Elsevier, 216 págs., R$ 49,90), o estresse chamado de "eustresse" é considerado bom no trabalho.

"É a sensação quando enfrentamos desafios que nos deixam revigorados, chegam a passar uma sensação de rejuvenescimento. Todo o trabalho exige sacrifícios e esforços, mas existem aqueles que trazem satisfação pessoal", analisa.

Já o estresse no trabalho considerado ruim é conhecido como "distresse". Isso significa a frustração de realizar uma função indesejada, que produz naturalmente mais cansaço no profissional.

"Isso aumenta a vulnerabilidade para doenças, os gastos com saúde e os afastamentos. Uma série de males e doenças surgem, como dores de cabeça, enxaqueca, gastrite e depressão", comenta.

Procrastinação
Outro sinal para a decisão de mudar de trabalho é a procrastinação de atividades rotineiras no ambiente de trabalho e até em casa. O profissional se sente tão cansado e desmotivado que passa a adiar compromissos importantes.

"Também podemos citar a sensação de que o trabalho é um fardo pesado. O emprego tido apenas como algo para pagar as contas é outro aspecto negativo. Acordar de manhã sem vontade de trabalhar, por fim, sinaliza que algo vai mal", completa com os três últimos sinais.